夏季是痛风的高发时期，天气炎热出汗多喝水少、饮食不当、冷空调刺激都成了引发痛风的病因。痛风不单是关节疼痛，晚期还会引起关节畸形。此外，痛风时因为尿酸盐在泌尿系沉淀，可损害肾脏并形成尿路结石，如果不及时养疗，最终导致不可逆的肾功能损害，连肾功能衰竭都有可能发生。
　　要想远离痛风，最关键的就是控制饮食习惯，做到以下几点有助防控痛风。
　　忌高嘌呤食物：痛风患者要禁食高嘌呤食物，包括各种动物内脏、海鲜、火锅、肉汤等。中高嘌呤食物在发作期内不能吃，平时也要少吃，包括各种猪、牛、羊等畜肉；鸡、鸭、鹅等禽肉，部分鱼类以及干豆类也应少吃。
　　多喝水：多喝水促进尿酸排出。每天保证2000-3000毫升饮水量，利于血中尿酸的排出，还可避免尿中的尿酸浓度过高而沉积，形成肾结石。不渴也要喝，少量频饮，保证足够的尿量。
　　多吃蔬菜：在各类蔬菜当中，冬瓜、黄瓜、番茄、莴笋之类富含水分，热量很低，又有利尿作用的食物应该多吃。（胡晴琴）