近日，合肥一 40天大女婴不幸坠楼身亡，而死因可能因母亲患产后抑郁。因产后抑郁导致的悲剧已屡见不鲜，孕妇产前还是产后，可能因生理、心理等因素，出现抑郁等症状。“一定要注意孕妇的情绪，不让此类悲剧再次发生。”内江市市中区妇幼保健院妇产科主任石敏提醒，孕妇产前抑郁是产后抑郁的“警报器”，治疗产后抑郁药需要把握产后前3个月，家里人要给予产妇支持和鼓励。

畏惧生产过程 孕妇产前易焦虑烦躁
　　怀上宝宝，安静做个美丽的准妈妈，是所有女性人生的一大喜事，在喜悦的同时，不少孕妇容易出现焦虑不安的情绪，这是面临人生大考前的正常表现。石敏说，很多人只知产后抑郁，却忽略产前抑郁，其实，产前抑郁是产后抑郁的“警报器”，产前抑郁症处理不好，其危害远大于产后抑郁症，严重更会累及孕妇或胎儿。
　　产前抑郁主要表现为焦虑、烦躁，孕妇由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，会加重焦虑。初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视、报刊等媒体上又耳闻目或睹许多生产痛苦的经历，考虑到自身也将经历该过程，心中更加害怕。尤其到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适，心中更易烦闷。

产后抑郁持续时间长 情绪低落成明显症状
　　相比产前抑郁，产后抑郁症发病率更高。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。石敏告诉记者，当产妇分娩后一周出现以下几种情况时需警惕产后抑郁。
　　首先是情绪低落，心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。
　　其次是兴趣缺乏，患者对什么都提不起兴趣，对曾经感兴趣的事物失去兴趣。性格上变得自闭。除了必要的话语外，产妇忧郁起来会表现得沉默，这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外，产妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。偷偷依赖酒精或药物也是产后忧郁症的表现。

找新的兴趣点 及时发泄消极情绪
　　无论是产前抑郁还是产后抑郁，都有一个共同症状，那就是情绪低落，失去兴趣。对于这类新妈妈，石敏建议，积极参加集体活动，寻找新的兴奋点和新兴趣。也可以观看搞笑电影、看幽默笑话或聆听自己喜欢的音乐，以此让自己心境变得开阔。
　　预防产后抑郁，需抓住前三个月。这段时间是女性身体和内分泌逐渐恢复的关键过程，此时产妇自身应该学会调节自己的情绪，及时排解负面情绪。另一方面作为丈夫，应尽可能多陪伴产妇，多交流。
　　给自己一个发泄的途径。想哭就哭，想骂就骂，千万别把不满的情绪留在心里。只要不再孩子面前发泄，都可以。比如找一个袋子，让自己尽情的对着袋子发泄，大骂脏话也可以，只要把内心郁闷的情绪发泄了，心情就会轻松很多。
　　很多新妈妈之所以产后忧郁症严重，很大原因是睡眠不足，造成烦躁和紧张。其实只要把睡觉时间和宝宝的睡觉调节到一起，就会有一个好睡眠。华西城市读本记者 黄晓庆