南充爱跑团正在训练。

　　2015 重庆国际马拉松赛，将于3月22日上午在重庆市南滨路、巴滨路开跑，这让来自南充的“跑友”们雀跃不已：热爱运动、喜欢跑步、更爱马拉松，他们就是来自“IRC南充爱跑团”的小伙伴们。通过半年多的集训，面对即将开跑的马拉松，队员们纷纷表示将尽情奔跑。据了解，将有来自世界各地，35000多名马拉松专业选手和跑步爱好者齐聚重庆，参加此次马拉松赛。
南充“跑友”一月跑了300公里
　　昨日晚上8点过，南充“跑友”龚晓娟和小伙伴们正绕着滨江路慢跑，他们平稳地迈着步伐，一步一步犹如踏着音乐节拍，轻盈而充满活力。
　　“这是我们的‘每晚必跑’，大概在5公里左右。对于一些资深‘跑友’来说，5公里的路程显然不能满足他们的运动需求。每个周末，我们还会相约，10公里起步那简直是小Case。”爱跑团发起人龚小娟介绍，他们的爱跑团成员上千，平时周末都会组织“跑友”在气象公园“角逐”，这一次重庆举办国际马拉松赛，团里有30多人报名参赛。“我们报名参赛的人，目标都是在跑完全程的前提下，争取取得好的成绩。因为比赛临近，目前我们的训练量已经在慢慢减少，为正式比赛储备体能。”
　　据了解，来自“IRC南充爱跑团”的小伙伴们每月的长跑里程超过300公里，每周都会进行长距离慢跑（简称：LSD）。团里还成立了专门的QQ交流群，组织训练、交流沟通，为跑友报名参赛、开展马拉松赛事培训。同时，团里还不定期邀请专业田径教练为“跑友”们开展系统、专业的田径技能培训。
代表南充为健康更为快乐而跑
　　在“IRC南充爱跑团中”，有一位小伙子叫卢文洲，他曾参加过2014年的重庆国际马拉松赛，并获得了全国第十名的战绩。在今年的南充万人长跑中，他也获得了第三名的成绩。
　　“现在每天几乎都跑10公里以上，去年参加的是半程马拉松，今年也一样。对于今年的比赛，希望突破80分钟的好成绩。”卢文洲说道，他要代表南充，跑进前5名。
　　有研究显示，坚持跑步有利于增强身体韧性、锻炼心肌和延缓衰老等。“每天坐在办公室对着电脑工作，感觉身体越来越弱。以前一两年才感冒一次，工作后变成了每年至少感冒两三次。”龚小娟说，为了让自己的身体健康起来，半年前，她开始跑步，并发起了“IRC南充爱跑团”。如今半年的坚持，龚小娟觉得身体素质已经有了明显好转，工作起来精力也更加充沛。
　　每个人的体质有所不同，对于长跑运动的初学者，需要多长时间的训练才能走到马拉松赛场呢？“每个人体质不一样，训练应该循序渐进地进行。若是第一次参加长跑，要根据自己的体力来定跑步的距离，第一次主要是尝试、体验，而非竞技。”龚小娟说。
　　随着马拉松赛事的临近，她正带领南充跑友们积极备赛。“希望有更多的人了解南充跑友群体，同时也希望这个团队能跑出去，向更多的人展示南充体育精神的魅力。”
　　据了解，参加此次重庆国际马拉松赛的跑步爱好者们将穿上印有“IRC南充爱跑团”字样的队服，代表南充，为健康更快乐而跑。
　　华西城市读本记者 尹秦 摄影报道