读者刘女士 30岁
　　Q：宝宝现在1岁半，晚上睡觉总是要折腾很久才能入睡，请问有什么方法让宝宝更易入睡？育儿专家章老师
　　A：宝宝难入睡的原因有很多种，包括头脑兴奋、精力过剩、不适当的饮食等。在睡觉之前家长一定要给孩子营造一个舒适的入睡环境，例如床铺不能太软或太硬、光线要暗、没有噪音等。此外，对于婴幼儿不要抱着入睡，最好养成孩子在床上独个入睡的习惯，不要总拍、摇孩子，这样孩子难以进入深睡眠。
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