专家提醒，夏季护眼要做到下面几点：

1、眼球运动
　　若连续坐在计算机桌前1小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作；

2、眨眨眼
　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润。很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适；

3、间歇休息
　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助；

4、健康食品
　　长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障。常吃红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等，既可增加体内的抗氧化物质、又能有效护眼、对抗衰老现象。