你知道你缺啥维生素么？看着表对号入座吧。
　　（1）眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；
　　（2）口臭：缺维生素B6、锌；（3）牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；
　　（4）唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；
　　（5）贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；
　　（6）易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；
　　（7）脱发、头屑多：缺维生素A、B6、锌、钙；
　　（8）头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
　　（9）黑眼圈：缺维生素A、C、E（10）色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
　　（11）皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　（12）皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
　　（13）皮肤干燥、毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
　　（14）发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
　　（15）视力差、眼睛怕光干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
　　（16）虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
　　（17）舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6。