最近几天，天气骤寒骤暖，川南各医院患肠道疾病的人也打拥堂，特别是儿童，上吐下泻的非常多。针对这些情况，泸州东大肛肠医院首席专家罗礼俊提醒大家：“最近一段时间天气多变，肠胃容易产生不适，加上很多人平时少运动、少喝水，容易造成肠道疾病。”
饮食不合理致肠道疾病
　　一到年底，很多公司都有很多聚会，客户答谢会、公司内部聚会等。加上元旦节和春节，亲朋好友又互相宴请。每天“穿梭”在各种宴席间，很多人都会被辛辣和油腻的食物所包围，难免摄入不洁的食物，肛肠疾病就会借机发难。罗礼俊说：“轻者拉肚子、急性肠炎，重者肠道粘膜充血、水肿，甚至糜烂、溃疡。”
　　罗礼俊表示，多吃油腻食物，少吃蔬菜水果，也会导致便秘。因为蔬菜水果含有大量粗纤维，对肠胃蠕动有促进作用，推动食物残渣运动，对便秘有很好的效果。而精细的食物不利于肠胃蠕动，推动力不够强。“这就是为什么老人容易得便秘，因为他们身体机理下降，肠胃蠕动不强，运转不利。”
　　“肠胃不好的人最好不要吃隔夜菜。”罗礼俊说，不少人肠胃本身就不好，吃了之后，导致消化不良、拉肚子，还可能得痢疾、急性肠炎。
谨防便秘
　　便秘虽然只是临床常见的复杂症状，不是一种疾病，但时间一长，各种疾病就会随之而来。便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外；便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起着重要作用。长期便秘，大便不能排出，易滋生病菌，不利于肠道健康，而排不出的食物残渣会产生毒素，时间过长甚至癌变。
　　部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。罗礼俊长期的医疗经验告诉大家：“便秘易导致肛周静脉血管充血，游离的血块成团，形成痔疮。老人肌肉收缩性减弱，痔疮容易找上门。”
　　很多肛肠疾病都会引发便血，便血虽是一种常见的疾病症状，但是却很少有人知道。如果便血久拖不治或久治不愈会引起相关疾病，如贫血、神经衰弱等，严重的甚至引发癌变，危害生命。因此，出现便血症状，就要引起重视，及时到医院检查就医。
饮食运动相结合
　　肠道疾病，预防尤其重要，罗礼俊建议大家：注意饮食，要多运动。
　　病从口入，饮食是关键，调理饮食防止便秘。饭前饭后勤洗手，辛辣、生硬食物少吃，有异味的水果蔬菜坚决不吃。高纤维饮食，含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；多饮水，每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出；多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。
　　多运动、勤锻炼，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。运动不仅能增强体质，还可以增加体表空气流动，避免细菌滋生。而久坐久站的人局部血液循环易发生障碍，降低了局部的抗病能力，容易发生感染。注意肛门周围的卫生，保持清洁，为了预防感染，应经常清洗，勤换内裤。不要久坐湿地，在草地、湿土上久坐，肛门部受凉受湿，降低了抗病能力，寒湿之气容易侵入肛门，引起感染。
　　华西城市读本实习记者杨建均实习生 王建