华西城市读本讯（记者 曾江实习生 刘治海）受冷空气下降影响，宜宾从9日以来告别上周的冬日暖阳迎来持续阴雨天气。昨日，宜宾城在大雾笼罩中又迎来降雨，降雨使得原本不好的能见度更低，上班高峰期间，各路口都出现了不同程度的拥堵。
　　宜宾市民顾先生说：“早晨出门又在下雨，这几天天天都下，弄得我心情很是郁闷，想做的事不能做，上班的心情都没有了，我宁愿把自己关在屋里。”
　　资料显示，进入冬季，由于天气寒冷，阳光微弱，景物萧瑟，人们会在精神上感觉到有无形的压力，较容易陷于郁郁寡欢的情绪。
　　专家提醒，预防冬季忧郁，可以多到户外活动，借助有氧运动，如骑脚踏车、慢跑等锻炼来放松心情，平衡心理情绪；上班族可以利用午休时间到户外散步和倒走。另外，平时多听轻松欢快的音乐、改善饮食结构、提高睡眠质量等，都能很好预防冬季忧郁的发生。