在每个人的学业生涯中，总会遇到那样的几位老师，给你留下深刻的印象。他们总是孜孜不倦地为我们传授知识，教会我们做人的道理。然而很少有人能看到他们幕后的付出，有的老师甚至病倒在讲台。
　　在第28个教师节来临之际，华西城市读本记者采访了自贡市美容养生专家王忠华，为教师们的健康支招，并为教师们量身定制教师节美丽计划。
把脉 近7成教师患有职业病
　　咽喉炎、干眼病、粉笔手、肩周炎……据有关调查数据显示，我国约有七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
　　“有职业病的老师不在少数，很多老师都是舍不得丢下课，带病坚持上课。”自贡市金缘美容养生连锁CEO王忠华大学毕业后也曾当了13年教师，在他看来教师是一个非常幸苦的职业，因不注意休息、保养而倒在讲台上的老师不在少数。
　　王忠华回忆，自己当老师的时候，嗓子就是处于长期沙哑的状况，“一周有30节课，还有3个晚自习，嗓子根本没时间恢复。”除此外，由于老师长期要伏案备课，患颈椎病、肩周炎的老师也特别多。很多教师，没有时间和精力保养，随着时间的推移，身体的各种问题也越发严峻，偶尔周末SPA一次，显得非常必要。
药方 永葆美丽有“好去处”
　　调查走访自贡各大美容养生会所，华西城市读本记者发现在里面都能找到适合教师的“美容项目”，在教师节来临之际，王忠华为各大教师健康支招，推荐美容养生特色项目。
　　1、皇室御颈通适应人群：头晕、头痛、失眠、多梦，肩周酸痛，长时间操作电脑的教师等。
　　护理功效：根据中医养身，通过通调养、通调泄、通调补等达到解决颈椎变形，肩周炎等症状。
　　2、减压舒缓气血疗法适应人群：针对所有腰背酸痛，浑身疲劳，特别针对伏案工作，手脚冰凉人群。
　　护理功效：改善肌肉酸痛，腿脚酸软。疏通全身经络，促进血液循环，加强脏腑机能。使全身血液循环畅通，改善面部黄，长斑点。使面部恢复年轻状态！
　　华西城市读本实习记者 敖陶
向粉笔灰说 ByeBye
　　上课写字、擦黑板带来的“粉笔综合症”也已成为广大老师的头号健康隐患。如何向粉笔灰说byebye？
　　[眼睛]做好个人保健工作很重要。如果遇到眼睛发炎的话，应及时使用眼药水。平时注意用眼卫生，保持双手清洁，同时注意不要用脏手碰眼睛，在擦黑板的时候尽可能离得远一点。
　　[皮肤]由于粉笔是碱性的，因此手指在接触以后，容易出现皮肤老化，引起皮肤干燥、皲裂等。专家提醒，教师在用完粉笔以后，应该及时洗手，注意护肤，比如适当使用护肤霜。如果是皮肤过敏的话，应经常洗脸，可以适当吃点抗过敏药。
　　[咽喉]教师上课应注意发声方法，不要过度使用嗓子。比如：可以学习发声放松的方法；在疲劳的情况下，尽可能不要过度用声；不要强迫使用高音；嗓子水肿发痛，早治疗早检查。平时要注意多休息，多喝水润喉。如果嗓子确实哑了，说不出话，就不要再拼命讲；另外，注意个人生活习惯，戒烟戒酒，避免辛辣、过冷过热等刺激性很强的食物。
　　[肺部]专家建议，可以考虑推广磁性水笔和白板书写。另外，擦黑板时尽量远离，可以暂时摒住呼吸，减少粉尘吸入。本报综合