日期:[2012年09月07日] -- 都市汇/互动 -- 版次:[024]
不做“闷睡族”秋季更应早睡早起
2012年09月07日

  

  许多白领因平时上班感觉比较累,一到节假日就蒙头大睡,有时一觉闷睡到第二天中午甚至下午,这样的人群被称为“闷睡族”。其实,过度“补觉”并不可取。中医认为,春、夏宜晚睡早起,每天需睡5至7小时。秋季宜早睡早起,每天需睡7至8小时。而冬季则宜早睡晚起,每天需睡8到9个小时。华西都市报记者黄越实习生罗家容