又到了一年一度的冬至日，民间惯有“冬至日喝羊肉汤，寒冬腊月冻不怕”的说法。而今年的冬天不一样，除了喝羊肉汤，及本报前几期介绍的膏方外，还有其他的养生法可以暖身。此次华西中医养生节将为读者继续推出更“贴身”的中医养生法。

  冬至是“数九”的起点，数九寒冬人体阴寒盛，阳气敛，某些以阳气虚为主要病机的疾病易于发作。医生介绍，此时根据病情，在特定的穴位施以针刺、艾灸的中医外治方法能起到顾护初升阳气、扶正固本、调节阴阳、调节免疫功能的作用，从而调动人体潜能，激发正气，祛除病邪，恢复健康。

  这个时节，中医针灸保健又开始火了。施治前，还是听听中医专家是如何建议的。

  艾灸：“虚寒症”适用

  中医针灸是大家既熟悉又陌生的养生保健方法，它让很多人都感觉到神秘。针灸历史非常悠久了，尤其是灸，有种说法是从人类有火开始，艾灸就已经萌芽了。艾灸这种传统调理养生方法现在日渐风行。近期昼夜温差大，还迎来了首场的冬雪，各中医机构也是人满为患，据记者观察，其中很多人是前来接受针灸保健的。

  在四川省中医院，记者见到不少市民在等待医生施针。李阿姨告诉记者，她特别怕冷，穿了2件毛衣1件羽绒服，膝关节还是经常疼痛。最近李阿姨开始接受了一个疗程的艾灸调

  理，没想到，症状还真减轻了不少。据医生介绍，艾灸产生的热度非常温和，很适合像李阿姨这样体质偏寒，或腿部、脊椎等疼痛的人群。此外，艾灸有散寒、驱寒、温筋、通络的作用，还可以起到振奋阳气的作用。

  灸法可以对很多身体状况起到保健作用，比如肢体酸痛、身体无力、月经紊乱、性功能衰退、关节酸痛、发育迟缓、连续感冒等等，但总结起来就是身体呈现出“寒症、虚症”时适合用灸法进行调理。而身体发烧、遭遇严重失眠、烦躁不安、口干舌燥、面红耳热等症状不适合采用灸法调理。其实灸法相比用针更为方便，简单，在医生的指导下，更适合家庭自己保健养生之用。

  针灸：要对症施治

  哪些疾病适宜“冬至”节气针灸治疗呢？据四川省中医院周志彬医生介绍，一是慢性反复发作性肺系疾病，如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽部感觉异常等。二是风湿或类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等病引起的慢性

  颈肩腰背疼痛、四肢麻木。第三，慢性胃肠功能紊乱导致的胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等可以采用针灸方法。第四，阳虚、四肢冰冷、畏寒怕风、夜尿频繁、免疫功能低下的人群，或是在秋冬发作或秋冬加重的皮肤病，也可以进行节气针灸。

  专家建议，因为针灸不当也存在安全隐患，大家在选择针灸养生、治疗时，一定要到专业医院找专业医生进行治疗。吴俊杰