按天突穴可缓解打嗝

  很多人都有过这样的经历，吃东西吃得过饱、过快，受到寒冷刺激等都会导致“打嗝”。虽然轻度“打嗝”不算病，但时间长了停不下来，确实让人很难受。要缓解症状，就要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。

  推拿康复专家赵焰指出，治疗打嗝，可以用喝口冷水的方法来解决，但冷水不是随手可得，所以不妨试试身上的治嗝穴——天突穴。这个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相当于肺与自然相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出。

  那么，如何按摩这个穴位呢？首先，用手指压住穴位不动，坚持2—3分钟。按摩时穴位会产生酸胀感，这样的力度就可以了。除了按摩穴位之外，还可以按压眼球。如果只是因为饮食或者受到寒冷刺激导致打嗝，又担心找不好穴位，就可以闭上眼睛，分别用双手的两根手指按压眼球，按住不动，保持大约1分钟。

  补水不够腿会抽筋

  喜欢运动的人往往都经历过抽筋，抽筋是一种肌肉痉挛，通常发生在运动过度疲累的时候。发生时异常疼痛，往往不能动弹。据运动学家介绍，造成肌肉痉挛的原因不一，脱水、电解质丢失过多、寒冷刺激等都有可能。

  因此，运动时补水要注意以下几点：1、预防性补充。运动前2小时补水400-600毫升。2、少量多次。避免一次大量补水对胃肠道和心血管系统造成负担。3、运动低于60分钟，补水即可。超过60分钟，应补充含糖和电解质的运动饮料。此外，运动前热身也能降低抽筋几率。

  两个方法简单辨识假药

  药物是我们日常生活中最常使用的物品，怎么通过简单的方法辨别药物真假好坏，成为很多市民头疼的事。据业内专家介绍，老百姓可以通过味道和气味入手，发现假药的不同“感觉”。

  闻气味。如果在你常用的药品上遇到假药，不妨回忆一下它们特殊的气味。比如，复方甘草片就有种浓烈的中药味，这种方法适合区别外用药品、部分片剂和中药胶囊、颗粒剂等。

  尝味道。嚼尝时香味太浓。有些假药会加入过多的糖和香精，咀嚼时甜味很重，还有浓重的人造香精味。这类假药常会仿冒金嗓子喉宝、西瓜霜润喉片等口含片，有水果味的维生素类等。舔尝偏咸苦。黄连素类、环丙沙星、甲硝唑等药品特别苦，而假药有时会掺入小苏打，味道有些咸苦。可用针、牙签醮取，用舌尖点尝辨别。舔尝没味道。四环素片、谷维素片味道微苦，有的假药用面粉、滑石粉或淀粉替代，几乎没有味道。可用火柴杆、钢勺醮取或刮取并舔尝。上述方法只适于常用药品。

  华西都市报记者徐金龙整理