美国研究人员在最新一期《新英格兰医学杂志》发表论文，揭示最健康体重，指出人偏胖或偏瘦均不利健康。

  测测最佳体重

  研究人员分析了先前19项长期研究数据得出上述结论。这些研究涉及大约150万名成年人，其中大多数是来自欧洲、澳大利亚和美国的白人。研究对象中，超过16万人已经去世。研究人员发现，最健康体重是身高体重指数（BMI）为22.5至24.9之间，这一人群早逝几率最低。

  身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。世界卫生组织建议，身高体重指数在20至25之间为正常，25至30之间为超重，30及以上为肥胖。

  举例而言，一个人身高1.65米，那么体重超过68公斤即为超重，超过82公斤就是肥胖。一个人身高1.8米，体重95公斤，身高体重指数达到30，属于肥胖。

  过胖过瘦都有害

  美国国家癌症研究所埃米·伯林顿介绍，与身高体重指数正常的同龄人相比，超重者的死亡率高约10％，重度肥胖即身高体重指数超过40者的死亡率高2.5倍。此外，伯林顿说，按照世界卫生组织的指导意见，正常身高体重指数的下限是18.5，但“我们发现，身高体重指数低于20也与死亡风险增高相关”。她说，不过那些指数偏低的研究对象可能因为疾病而偏瘦，这一点有待研究小组继续核查。

  上述研究结果，研究人员均已综合考虑年龄、性别、居住地和吸烟等众所周知可能增加死亡风险的因素。此外，由于研究对象多为白人，这一最健康体重结果可能并不适用于其他人种。伯林顿说，就相同身高体重指数水平而言，非洲裔美国人可能死亡风险较低，亚裔较高。吴俊杰整理