卫生部倡议每月11日为“步行日”

  华西都市报讯（记者王丹刘春梅）昨日下午，全国健康知识传播计划在青羊区举行。该计划由卫生部、中国健康教育中心等多部门主办，今年的主题定为“吃动平衡，‘走’向健康”。会上卫生部疾病预防控制局倡议，每月11日定为“步行日”。为让市民体验到健康知识，北京大学教授李可基还特意上街带领和倡导市民步行。

  “步行是最容易实现的锻炼方式，没有空间和时间的限制，随时随地都可以进行。”昨日，北京大学公共卫生学院李可基教授走上街头，现场为市民上课，带头提出步行。他说，吃得多动得少，吃动不平衡，导致超重或相关慢性疾病的发

  生。超重并非因为某种食物造成的，而是能量摄入超过能量消耗，热量过剩转化成脂肪形成的。所以保持健康的体重尤其是需要注意吃和动的平衡，现在一些年轻人为了减肥拼命节食，只会损害健康。

  据悉，卫生部将2010年激励计划的主题定为“吃动平衡，走向健康”，并倡导每月11日为大众“步行日”，呼吁大众在11日当天采用公共交通工具出行并提前下车多走一段路，建议各地公园、学校、社区等场所，开设“健康大道”，吸引大家参与步行。据调查，70%网友认为自己每天的“运动量不足”或“严重不足”，同时99%参与调查的网友支持“步行”。