人最怕大暑之时和寒冬腊月坐月子，夏天易感染生痱子，严冬易风寒落下月子病，如何才能度过寒冬这样一个特殊的时期呢？一定要严防死守多调养。一是保持室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。二

  是注意劳逸适度。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床后走动不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。三是要清洁头发、清洗身体，避免遭受细菌感染

  而发炎，特别注意一定要加上防冷措施，目前生活条件好转，坐月子不再是一个月洗一次澡，可以根据需要和身体情况来安排。四是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。坐月子的料理应该加姜片同煮，生姜有温暖子宫、活络关节的作用。         樊娟整理