今日操作：无

  周二沪深300指数终结了七连阳走势，微跌，截至收盘跌幅达0.55%，同期股指期货主力合约IF1008周二开盘下挫，虽然十点到十一点有反攻走势出现，但并未延续下去，午后震荡下跌，截至收盘跌幅达0.57%。

  大宗商品周二整体偏弱，有色金属没能延续上涨出现震荡整理走势，棉花出现大幅回调表现最为弱势，继续静观其变，严格执行自己的投资策略。

  刘明跟我学习期货已有一段时间，我注意到他情绪处于不稳定的状态，经常在痛苦与高兴之间摇摆。刘明的情绪变化是新手的正常

  反应。当盈利的时候，强烈的成就感充满身心，不自觉地沉醉于成功；亏损的时候，吃不香睡不着，所有的一切都暗淡无光，被沮丧自责的负面情绪缠绕得透不过气来。

  我敢肯定，许多新手被市场清洗出场，第一个原因是被市场“炸飞”，赔光了本金，第二个原因是不能解决情绪困扰，在“痛苦与高兴之间的剧烈转换”，的确能把人折磨致死。

  如何才能跳出痛苦与高兴的循环？我的经验是，注意力放在交易的步骤，不要忙着数钱上。战士在战场上，全部精力都放在防御和进攻上，而不是忙着检查口袋里的战利品。世事无常，在没有彻底结束交易退出市场之前，战利品都是命

  运女神临时借给我们的。

  如果刘明的交易经历超过五年，他自然会明白，平息情绪波动全靠自律。情绪波动看上去来势凶猛，实际可以控制，如果在情绪波动的第一时间辨认出来，我们就不会

  听从摆布。逐渐地，亏损引发的痛苦不再尖锐，不再强烈地无法忍受，盈利带来的愉悦也不会感觉自己是国王。跳出痛苦与高兴的循环之后，平静与安宁的曙光来临，我们的交易自然跃升到更高水准。赵耀君