脚太闷要让鞋子清洁透气

  脚癣（脚气）是一种由皮肤癣菌（真菌或霉菌）所引起的真菌感染性皮肤病，足部多汗潮湿或鞋袜不通气都可以诱发。一些人因为工作原因夏天也要穿皮鞋，而让双脚长期捂在鞋里，闷在鞋中的脚最易出汗，脚趾间聚集了大量皮屑、汗液，给霉菌制造了良好的生长和繁殖环境，导致脚臭、脚癣频发。

  如脚爱出汗，鞋子应宽松、透气，最好不要长时间穿不透气的皮鞋、运动鞋或旅游鞋，及时给鞋子做清洁，应尽可能不穿胶鞋、球鞋，多穿布鞋或凉鞋。注意鞋子的质量，劣质鞋子含有大量染料或有害化学物质，这些物质被汗液溶解，会使人发生过敏，患上接触性皮炎，脚部皮肤

  出现红斑、瘙痒等。勤换袜子，最好一天换一次。避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和水果。

  很多年轻人喜欢赤着脚穿鞋，这其实不是健康的好习惯。袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，光脚穿鞋不仅会增加脚部外伤和感染的机会，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率，而且，长时间光脚穿鞋，脚接触鞋的部位就会变白，也更容易引发脚部真菌感染。一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿鞋。

  会传染要注意公共卫生

  脚癣如果不根除，不仅会引起自身感染如股癣、手癣及甲癣等，还会传染他人。引起足癣的真菌，生命力极强，在-6℃的环境里也能长久地存活，就算在120℃的高温中，10分钟内不会死亡。据专家介绍，该真菌在脱离活体的毛发、指甲、皮屑等也可以存活和保持活性一年以上，所以脚癣病人脱落的皮屑就是传染媒介。

  夏天温暖潮湿的环境为真菌生长、繁殖提供了良好的条件。脚部汗腺较发达，加上鞋袜使汗液不易挥发，如果不常洗脚或脚汗多，就更有利于真菌的生长繁殖。此时，真菌容易通过公用拖鞋、公用洗脚盆、公共浴池及毛巾等互相感染。所以，不要和患有真菌感染疾病的人频繁

  接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染。即使是在自己的家里，也应该注意防止脚癣的感染传播，如果脚底、趾间痒也尽量不要用手抓，防止传染于手指。

  说“拜拜”科学治疗积极预防

  由于脚气是一种慢性感染，真菌寄生在角质层中生长繁殖。药物需要透过表皮才能起作用，一般需用药2～4周才能杀死真菌。所以一定要坚持治疗直到根治，治到刚有效果就停止，很容易下次再复发。治疗足癣主要使用抗真菌药物，不要胡乱用药。有人用肤轻松、皮炎平等皮质类固醇药膏来治疗脚气，结果越治越严重。患了脚气，最好到医院皮肤科请医生进行诊治并指导用药。对于脚汗特别严重的，还可以在医生指导下用一些抑制汗腺分泌的药水，如0.5%的醋酸铝溶液、5%的鞣酸溶液等泡脚。

  因为发生“脚气”主要与自身免疫力有关，所以预防脚气首要的就是提升自身抵抗力。其次，保持足部清洁干燥。这是预防脚气及复发的关键。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时不要用碱性肥皂等刺激性强的化学用品。趾缝紧密的人洗完后可用卫生纸夹在脚趾中间，以吸水通气，保持干燥。如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气。  吴俊杰

  高温、空气湿度大，在我们感到闷热的时候，不少人的“香港脚”会奇痒无比，烂指丫、长水疱……

  “香港脚”就是我们常说的“脚气”病，脚气实际是一种脚癣，由真菌感染引起的皮肤病。这类真菌喜欢生活在含有机质较高、潮湿、偏酸性的环境。在情绪烦躁的夏天，香港脚的问题让很多人尤为郁闷，我们该如何和它说byebye呢？