小暑过后，北半球发起了“高烧”，北京、天津、河南、山东等地，气温连创今年新高，北京最高温度达到了40摄氏度，四川盆地也迎来了连续几日的“桑拿天”，闷热、心慌、被晒伤，诸多夏日防晒、防暑问题被推上了健康“舞台”。为此记者采访了成都市第三人民医院急诊科主任魏鸣，针对驾车族、高空作业人员、上班族三类人群。

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  中暑了怎么办？

  眼前一黑，晕倒在地，面色苍白，虚脱休克，在这个时候，掐人中，捏虎口，拨打120，在医生没来时，只要掌握一些健康知识，其实你也可以充当一名“急救员”。

  1、将中暑者立即移到阴凉、通风地方，脱离中暑环境。

  2、让中暑者口服淡盐水或含盐清凉饮料，补充盐分、水分，缓减中暑症状。

  3、按摩中暑者四肢及躯干促进循环散热。

  4、重度中暑者，可在颈部、腋窝、腹股沟擦酒精或放置冰袋（冰冻矿泉水）降温。

  5、为中暑者饮中药，如藿香正气水，十滴水，人丹，搽风油精、清凉油等。

  6、在条件允许的情况下，可使用电风扇、空调降低所处环境的温度，温差不宜太大。

  7、呼吸不好，体温太高，血压高，脉搏快，昏迷，抽搐者立即送医院治疗。（樊娟）

  高温下的“热”镜头之驾车族

  刚买了新车的余女士对夏日驾车很有感受：“特别是刚上车那一会儿，车里又闷又热，椅子、方向盘滚烫，很容易灼伤皮肤，坐都不敢坐，空调、窗子、车门统统打开，要开上五分钟以上才能勉强上车。此外，防晒也成问题，最近发现自己的皮肤同往几年相比，晒黑了很多，

  涂了防晒霜也“在劫难逃”被晒黑的宿命。

  专家支招：“桑拿天”避免动怒，注意全方位防晒

  气温升高，天气闷热，心情烦躁，开车族除了要避免这些易怒现象外，一定要注意做好防晒措施，才能让行车更安全。魏主任说：“开车族最好能带上墨

  镜，涂上防晒霜，或在车内备件长袖透风衣服，为防晒和安全做足功课。车内准备一些风油精、清凉油等醒脑物品；停车最好能到阴凉地方，避免太阳直射，缓解车内温度，也可用遮光板或反光板遮挡车窗，减少热量。车内保持环境阴凉通风，开窗或开空调，降低温度，保持清凉。

  高温下的“热”镜头之高空作业人员

  在成都某公地施工的王师傅也有烦恼：“工地上没什么东西遮挡太阳光（紫外线），加上湿气大，闷热难耐，很容易头晕，提不起精神，给施工造成一定的安全隐患，有时皮肤还有

  脱皮的现象。”

  专家支招：多喝水，保证睡

  眠

  高空作业的人群属于高风险人群，出汗量大，一定要补充充足的水分或者有条件能饮用

  一些淡盐水，尽量避免正午时外出，和长时间在户外工作，穿着不过于裸露，多吃富含维生素易消化的清淡饮食，注意休息，保持充足睡眠，备一些藿香正气液、人丹等在身上，防止中暑。

  高温下的“热”镜头之上班族

  小敏在电视台做记者，每天都会出行采访，总是汗流浃背，“这个天气，真是冷热交加，室内空调一开，全身凉爽，一到室外采访，就是热浪袭击，每天经历这样的一冷一热好几次，人都虚脱了。”小敏说自己像个孙悟空，天天挠这里，挠那里，脸上都被抓伤了几块，口舌无味，虚汗不断，随时有即将大病

  一场的可能。

  专家支招：备瓶保湿喷雾，皮肤发痒切忌抓挠

  魏主任说，上班族“一冷一热”特别容易中暑、感冒。外出时一定要选择阴凉地方，避免太阳直射，出门带把防晒伞，涂上防晒霜，女孩子身上有一些保湿喷雾剂，除了美容保湿，也可暂时降低人体体表温度，带

  一些淡盐水或含盐清凉的饮品在身上，帮助补充因排汗流失的盐分，平时吃一些维生素丰富的清淡食物，包里备一些藿香正气液、清凉油等防暑应急物品。如有皮肤灼伤或被晒后皮肤发痒等现象，不排除日光性皮炎的可能，切忌抓挠，及时到医院就诊。

  （樊娟）