全国政协委员张晓梅开启溢彩女人励志讲座第一讲

  第一把金钥匙：幸福首先是调整心的方向

  现在有不少女性觉得自己缺少幸福感和快乐感。“很多人都以为拥有越多幸福快乐越多。事实上任何有缘由的幸福快乐，都是新的不幸福和痛苦的开始。”

  在张晓梅看来，幸福就是一种自我感受，和拥有多少财富是没有绝对关系的，这是一种无条件的快乐。“如果穿过项链的线是快乐的，那么项链就是快乐的，上面镶嵌什么样的珠宝并不重要，我们就是要做穿过项链的这条线。”张晓梅说，“如果经常心向善，心存感恩，你的整体信息就更加良性、更健康，你周围也会发生良性的改变。”张晓梅说，幸福首先是要调整心的方向，这也是溢彩女人开启幸福之门的第一把金钥匙。

  第二把金钥匙：女人多与自己的身体对话

  “女人应该多与自己的身体对话。人需要赞美，人的器官也需要赞美。”张晓梅说，这就是大爱健身法。比如，胃疼的时候，首先要放松胃，然后舒展眉头、面带微笑，用你的手抚摸在胃上，并且跟它说话，“你会发现你的胃有很大的改善。”

  “我们可以培养自己快乐的习惯。”张晓梅说，快乐和情绪是可以当成技巧去练习的，要学会锻炼和练习自己的心脏。她认为，大脑是提供快乐的发源地，没有哪种药物比大脑中的药物更强大，大脑包含真正增强幸福快乐的天然药物，而锻炼大脑很重要的一个方法就是微笑。在张晓梅看来，当你把饮食、睡眠、呼吸、冥想等自然的能量转换在自己身上，无论遇到什么艰难险阻，都会有抵御痛苦和狂风暴雨的能力，“这是你的第二把金钥匙”。

  第三把金钥匙：最好的方法是呼吸和冥想

  “最后一把金钥匙是关注身体，这是挖掘生命能量的很有力的重要方法。”张晓梅说，你的整个自我感觉源于你的思维活动。“我们的心和意念都是有能量波动的，所以不要浪费掉，要加强你身体频率的振动。”张晓梅认为，最好的方法就是呼吸和静心冥想，把心智带到当下。

  “女性一定要学会很好的呼吸。”张晓梅说，人每天呼吸26万次，也就是说你有26万次机会加强快乐感。记者王蕾摄影杨涛