鹏鹏自上初中后晚上经常做功课到半夜，看着儿子天天回家都要“加班”，爸爸很担心儿子的眼睛。在朋友的建议下，他专门给鹏鹏买了台可以调节亮度的台灯。“屋里的灯太暗会影响视力，给他买个可以调节亮度的灯应该不容易近视。”从小父母就告诉我们，在昏暗的灯光下看书会影响视力，我们也这样告诉我们的儿女。可事实上真是如此吗？很多从古就传下来的健康诀窍都是正确的吗？其实，在我们生活中许多被人们普遍接受的“生活常识”都遭遇到了现代医学的质疑，当“老”法则碰上“新”说法时，你听谁的呢？ 质疑一：昏暗的灯光会影响视力？ 美国两位医学专家阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授在他们的书中写到：“在昏暗的灯光下阅读会影响视力”是没有科学证据的，在昏暗的灯光下确实会引起视觉疲劳，造成一定程度的“短暂性视觉下降”，不过眼睛在得到良好的休息后，视觉又会恢复到正常。 据成都康桥眼科医院院长仇宜解教授介绍，光可以分为可见光和不可见光，紫外线、红外线灯光属于不可见光，我们肉眼看不见；我们平常看到的阳光、灯光都属于可见光。紫外线和红外线等不可见光容易对人体肉眼的伤害较大，而我们的常见光对眼睛没有什么伤害。灯光直接对眼睛造成影响的确没有证据支持，但若光线未提供足够的明暗对比，眼睛很容易产生疲劳。眼睛出现疲劳后经过一段时间休息，睫状肌得到放松，眼睛的各个部分功能都恢复正常后，疲劳症状就会消失。据仇院长分析，在光的照射下，不同的颜色的物体将反射出明暗不同的光线，通过角膜进入眼内，经折射后在视网膜上成像。视网膜又把这些光的刺激转变为神经冲动传入大脑中枢，在中枢的综合分析后我们就可以看见物体了。我们能看到东西，要经过一系列的复杂过程，而且每个环节都必须健康运 转。否则，任何一个环节发生了障碍，都会影响甚至破坏了视觉的形成。 专家建议，我们保护眼睛要注意防止光对眼睛的伤害。平时不要直接用眼睛看太阳，太阳光里面紫外线等不可见光会将眼睛灼伤，尤其不能用肉眼看日食、月食。家里的灯光也应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，电脑屏幕的亮度也要注意调整，平时应注意调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。 质疑二：生孩子能不能喝凉水、洗澡？ 生孩子是大事，生孩子前准妈妈、准爸爸都会注意了解健康知识，尤其对产前产后的一些注意事项特别关心，小林夫妇如今就处在这个准备阶段。他们每天除了看书外，亲戚朋友也对他们不停的叮咛嘱咐。最近，小林夫妇在和国外的同学聊天时了解到，国外生完孩子后都会喝冰水，说是喝冰水对血管收缩有好处，听来似乎很有道理，但母亲生完孩子不能摸冷水这是我们祖祖辈辈口传下来的传统，然而在国外母亲生完孩子后，产妇都要喝冰水。哪个是正确的？成都天大不孕不育医院谭怀敏主任说，根据我们国家人的体质而言，产后妇女不主张喝凉水，吃凉的东西，欧洲人相对体质比我们好，而且他们平常习惯吃凉的东西，在产后喝凉水就不奇 怪，我们如果喝凉水的话就很容易感冒或者引起肠胃不适。 针对孕妇而言有很多流传下来的说法都是不科学的。有人说生完孩子不能洗澡，其实是不科学的。谭主任介绍，洗澡能使皮肤清爽，更有助于身体恢复。以前流传的生完孩子不能洗澡的说法可能是因为当时条件所限，洗澡容易感冒，但现在生活条件改善后，妇女应该保证经常洗澡，保证肌肤的正常“呼吸”。一些老年人喜欢给孕妇准备许多鸡蛋，顿顿都吃，其实这也是不科学的。孕妇是需要食用一些高蛋白的食品，但是食用过多人体却消化不了，孕妇吃鸡蛋适量即可。民间还有说法生孩子前不能吃兔肉，吃兔肉容易造成孩子兔唇，其实也是不对的，医生建议孕妇在孕前可以适量吃一些牛肉、羊肉、兔肉这些高蛋白肉类。还有有说法是产后要忌盐，其实有些孕妇生完孩子没有食欲，食物不要过于清淡，适量的盐可以促进孕妇的食欲。 在中国生完孩子都要“坐月子”，谭主任介绍，其实生完孩子后根据自身的体质情况，应该及时安排合理的锻炼，这样有助于尽快恢复身体状态。只要不进行剧烈的体力劳动，不要过度劳累，适度工作对身体恢复是有益的。产后的锻炼一定要循序渐进，如果锻炼过度可能会引起子宫下垂。 气温一路下滑注意保护好你的鼻子 近日成都又迎来一次降温，很多市民又穿上了厚厚的防寒服。近短时间的天气频繁变换，再加上春季空气中花粉含量较高，偶尔冷空气刺激后有过敏性鼻炎的患者很容易复发。记者从成都市内多家医院了解到，近期到医院就诊的过敏性鼻炎患者明显增多，而且有不少过敏性鼻炎患者又出现病情复发或者病情加重的情况。据专家介绍，风大、严寒、干燥的环境下，鼻腔轻易受到外来刺激物的影响，在各种外界因素的刺激下市民很容易被各种鼻炎症状所困扰。 过敏性鼻炎的发病，主要取决于病人的过敏体质和环境中过敏原的存在。能引发过敏性鼻炎的物质很多，如空气中的花粉、螨虫，气味等等，这类物质统称过敏原。过敏性鼻炎发作时主要表现为鼻塞、鼻痒、喷嚏连续发作和大量水样鼻涕。轻度过敏性鼻炎对患者生活并无大影响，重度则会干扰患者生活，导致生活质量下降，学习和工作效率降低，不及时治疗，会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉和支气管哮喘等。过敏性鼻炎通常情况下是难以根治的，但是通过避免过敏原接触，正确、规则用药和必要的脱敏治疗可以良好地控制发病。 同时，针对天气变化对鼻炎的影响专家建议广大市民朋友们做好三个方面的预防：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎；2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。 | 
