IT精英之死再警世人

  上周，被业界称为中国“杀毒软件第一人”的江民科技公司董事长王江民因突发心脏病病逝的消息震惊了中国IT界，这位享年59岁的反病毒专家，有着20多项技术成果和专利的国家高级工程师留给了我们太多的反思。心脏病问题再度成为社会关注的焦点，由于心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点，已成为人类健康的杀手。昨天，四川省第四人民医院心血管内科杨泉主任受邀为本报读者做了一场“冠心病需要科学防治”的讲座，得到现场听众的热烈欢迎，大家纷纷表示此次讲座受益匪浅。

  冠心病是种生活方式病

  夜生活埋下健康隐患

  对于王江民因心脏病而病逝的消息，杨泉主任并不吃惊，在他看来很多患有冠心病的患者都有这个危险。据杨主任介绍，冠心病发病机理至今尚未完全弄清楚，但业界普遍认为这与高血压、高脂血症、高粘血症、糖尿病、内分泌功能低下及年龄大等因素密切相关。从某种角度讲这是一种现代生活方式病，与人们的日常生活密切相关。所以很多中老年人都被告知，要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。生活要有规律，避免过度紧张；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。还要保持适当的体育锻炼活动，增强体质。不要吸烟和酗酒，因为烟可使动脉

  壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。这些都会直接或者间接引发冠心病。

  说到这里，杨主任特意强调现代人的夜生活问题。现代人不管是因为工作，还是因为娱乐，晚上睡得越来越晚，这些都为冠心病的发生埋下了隐患。最常见的是很多人回家后，要么坐在电视机前看电视，要么坐在电脑旁玩电脑。熬夜的人群身体的正常生物节律容易被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整。同时熬夜还涉及到饮食改变，吸烟增加，体育活动减少，这些因素均可能增加冠心病发病危险。熬夜作为现代人的常见生活方式，也最容易被人们所忽视，进而为身体埋下了隐患。

  冠心病患者睡觉要科学

  就寝前别看刺激节目

  “提到熬夜，就不得不说睡眠。一般人群，晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类。不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠。睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目。按时就寝，养成上床前用温水洗脚的习惯，然后按摩足心，这样有利于解除疲乏。”杨主任说道，对于患有冠心病的患者来说，除了睡觉之前要注意以外，睡觉中以及起床时都要注意。冠心病患者宜采

  用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，避免左侧卧或俯卧，以减轻呼吸困难。清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，特别要注意醒来起床的时候。冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、伸懒腰、活动四肢等运动，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液，避免心肌梗塞的发生。

  冠心病预防胜过治疗

  注意“三个半小时”

  心脏病专家曾经有过统计，10个心肌梗死患者中9个可以被预测。如果控制好致病的危险因素，这些人也可以被预防。杨主任也认为，由于心脏性猝死发生突然，往往没有时间进行救治，因此预防重于治疗。在预防体系中，既要重视前面提到的生活方式预防，也要重视发病前症状的预防。患有冠心病的人要避免疾走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素。对于冠心病的预防，专家有过这样的总结：注意“三个半小时”：早晨散步半小时；中午最多睡半小时；傍晚行走半小时。心理平衡“三个正确”：正确对待自己；正确对待他人；正确对待社会。

  杨主任在讲座中强调，对于冠心病的救治，发病时最为关键，一定要把握好时间。当一些中老年人出现左肩、左上臂阵发性疼痛，有的是左侧胸部、上腹部、左颈等部位疼痛，并且这种疼痛有压迫感、沉重感、灼烧感就要引起高度重视。家里有冠心病急救的药物，如硝酸甘油等要及时服用。如果没有冠心病急救药物，患者发病时最好不要自行去医院，直接拨打120用救护车送医院，这样才能争取到抢救时间。在救护车到来的时间里，应该平躺休息，心情平静下来，最好能吸氧。只有重视预防，做好发病前的监测，才能战胜冠心病。         记者徐金龙